Добавлю пару интересных фактов от себя, бо как опытный эзотерик кое-что знаю об этой материи.

Огромную роль в регуляции сна играет шишковидная железа в (в мозгу есть такая). Эволюционно она является редюментом третьего глаза, ещё оставшегося у некоторых рептилий, а с точки зрения современной эзотерики является основным органом восприятия при ясновидении.

Шишковидная железа выделяет гормон мелатонин, необходимы для правильного сна. Этот гормон выделятстолько если человек находится на ярком свету или в полной темноте. Отсюда три вывода: практические - ночью спать надо в полной темноте, всякие и всяческие ночники есть Зло. Второй - полуденный сон полезен и необходим, в старинном русском поверье, что работать после обеда - грех содержится великая физиологическая мудрость. Ну и теоретический - человек всё-таки животное не дневное, не ночное, а сумеречное.

Человек видит сны каждый раз, когда спит, но не всегда помнит. Научиться вспоминать свои сны очень просто: сразу после пробуждения надо, не вставая с кровати, расслабиться, выключить внутренний диалог и дать себе задание вспомнить сон, после чего подождать в таком состоянии несколько минут. Через некоторое время сон сам собой всплывёт в памяти, причём это может случиться далеко не сразу, в течение дня. Примерно через месяц такой практики Вы сможете вспомнить не только все свои сны, которые видели ночью от начала и до конца, но и своё сотояние МЕЖДУ снами. Очень интересный опыт, между прочим, рекомендую.

Техника вспоминания снов является первым шагом в освоении осознанного снОвидения, то-есть умения осозновать во сне что ты видишь сон. Индейские маги рассматривают осознанное снОвидение как основной инструмент своей работы (К. Кастанеда).

В русской традици к снам тоже относятся очень серьёзно, считается, что сны могут нести важную информацию о будущем - вещие сны. Но не каждый сон является вещим! Разные сонники говорят разное: вещимми могут быть сны утренние, вечерние, на субботу, на пятницу... современные эзотерики считают, что вещий сон можно определить по тому печатлению, которое он произвёл. Он всегда обратит на себя Ваше внимание ярким сюжетом, каким-то необычным ощущением...

Считается также, что сны родственны состоянию астральной проекции, то-есть во сне сознание отделяется от тела и действует на так называемом астральном плане.

Случаи неожиданной смерти во сне объясняют нападением агрессивных астральных сущностей. Человек освоивший осознанное снОвидение может защищаться: либо активно с ними борясь, либо заставив сея проснуться когда оказывается во сне в опасной ситуации.

(Добавил ссылку к себе в дневник)